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３ステップ夜泣き改善マニュアル





抱っこしあげるとまた15分くらいで眠るのですが またしばらくすると泣き出して目を覚ましてしまいます最初のうちは何とか我慢できましたが 何週間も続いていくうちに私自身も疲労がたまり 子供にもつい強い口調で怒ってしまったり 些細な事でイライラしたりしていました 目覚めたとき思わず「えっ！」と声を出してしまいました そして、私の横でまだスヤスヤと眠っている子供の横顔を見ながら 喜びと共に安堵の思いが体に溢れてくるのを感じました その反対の深い眠りというのは「ノンレム睡眠」といいます この眠りの時は熟睡状態でちょっとしたことでは目は覚ましません この眠りの時は熟睡状態でちょっとしたことでは目は覚ましません 細胞の新陳代謝が高まり、免疫力が強化されるための活動が行われます

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